你有什么有效的祛斑淡斑方法給大家分享 ？

你有什么有效祛斑淡斑的方法呢？

想要祛斑淡斑，可以通過調(diào)整生活方式，防曬，飲食和激光美容治療來調(diào)理。

斑點(diǎn)多數(shù)是由于皮膚黑色素沉著的造成的，可能有內(nèi)分泌失調(diào)，飲食不當(dāng)，生活作息不規(guī)律，長期受到紫外線照射引起。當(dāng)然個(gè)人的遺傳因素也有一定的關(guān)系。

去斑的方法有：

1.多喝水。會(huì)長黑頭粉刺的人都比較容易長斑，所以一定要多喝水。讓皮膚保持滋潤，才有可能祛斑白暫。每天早晨喝一杯溫水就是很好的方法，溫開水不用消化就能被人體吸收，使血液稀釋，新陳代謝。如果覺得白開水不好喝，可以加入檸檬汁。

2.做番茄美白精油面膜。西紅柿洗凈榨汁，加入一些蜂蜜牛奶和一滴玫瑰精油，再加入少許面粉調(diào)成糊狀，敷在臉上五分鐘左右，然后取下用溫水洗凈。西紅柿能美白淡斑，牛奶也能美白防衰老，能使皮膚滋潤，這款玫瑰西紅柿面膜可以淡化色班，使皮膚細(xì)膩抗衰老。

3.出門要做好防曬工作，多給皮膚補(bǔ)水。

4.多吃富含維生素c的食物，每天喝一杯西紅柿汁，有助于淡斑。

5.到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行激光治療，選擇合適的波長激光治療。

每天保證充足的睡眠，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃色素含量太高的食物。