玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效知多少
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玉米,原名:玉蜀黍,別名:羅谷·棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟,潮汕話:幼美仁,英文名:corn,拉丁文名:Zea mays L. 禾本科、玉蜀黍?qū)僖荒晟叽蟛荼尽?br/>
玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整系神經(jīng)系統(tǒng)功能,能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。
玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整系神經(jīng)系統(tǒng)功能,能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。
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玉米有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有維生素a和維生素e,谷氨酸等。玉米可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。促進(jìn)膽固醇代謝。防止便秘。
大米的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
大米中各種營(yíng)養(yǎng)素含量雖不是很高,但因人們食用量大,故其也具有很高營(yíng)養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。大米可提供豐富B族維生素;大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、...
全文玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效與作用
玉米的功效與作用主要有:第一,玉米的營(yíng)養(yǎng)比較全面,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,同時(shí)還含有豐富的谷胱甘肽氧化酶,可以起到幫助延緩衰老的作用。第二,玉米中含有玉米黃質(zhì),可以有效的預(yù)防老年黃斑病的發(fā)生,同時(shí)玉米中還含有...
全文玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用分別是什么?
1、鈣:每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。 2、谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的一種長(zhǎng)壽因子,它在硒的參與下,可生成谷胱甘肽氧化酶,...
全文糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效有哪些?
1、有滋補(bǔ)作用 有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。 2、緩解脾胃虛寒 適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹,腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,...
全文糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ? ? 糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物,現(xiàn)代科學(xué)研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。 ? ? 1、含鈣高,有很好的補(bǔ)骨健齒的作用。 ?...
全文花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、可溶性纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。 含有B族維生素,可以保護(hù)皮膚健康,還含有維生素E,可以美容護(hù)膚、減...
全文玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
1、鈣:每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。 2、谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的一種長(zhǎng)壽因子,它在硒的參與下,可生成谷胱甘肽氧化酶,...
全文玉米芯有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
玉米芯里有一些特殊的元素物質(zhì) 可以促進(jìn)植物體里葉綠素的生成 像里面含有大量的鎂 其它一些特殊的元素 可以使得葉綠體形成的元素 這些物質(zhì)可以促進(jìn)植物體 葉綠體數(shù)量的增加 以及它的功能的增強(qiáng)。 可以提高...
全文玉米具有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
1、鈣:每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。 2、谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的一種長(zhǎng)壽因子,它在硒的參與下,可生成谷胱甘肽氧化酶,...
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