好煩、怎么辦？

煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自于對痛苦的領(lǐng)悟，因?yàn)闆]有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，只有這樣我們才能學(xué)會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財(cái)富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強(qiáng)作歡顏。，因?yàn)槲蚁嘈?，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實(shí)也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談?wù)勑囊埠荛_心的.
其實(shí)每個(gè)人都有自己要面臨的問題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開想不開，
日子還是一天天的過去，
開心也是一天，
不開心也是一天，
人要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，
或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，
可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什么不呢，
想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。

每個(gè)人都會有煩惱，或多或少，或大或小，是不可避免。煩惱出現(xiàn)時(shí)要先找到引發(fā)自己情緒波動(dòng)的的問題癥結(jié)所在，著力去解決，最終達(dá)到消除情緒煩惱問題。如果一時(shí)之間不能解決或是找不到解決的辦法，就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，聽聽音樂，和朋友出去一起玩，或是上上網(wǎng)聊聊天，做做運(yùn)動(dòng)，等情緒平和一些后，就有助于幫助找到問題的癥結(jié)。