眼睛干澀怎么辦？

（一）進食些核黃素，即：維生素b2。
作用：
1、促進發(fā)育和細胞的再生；
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；
3、幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥；
4、增進視力，減輕眼睛的疲勞；
5、影響人體對鐵的吸收；
6、與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
不妨試一試。
（二）進食葉黃素片
葉黃素是一種常見的天然色素，在眼組織，視網(wǎng)膜等分布廣泛，其中視網(wǎng)膜黃斑區(qū)濃度最高，對正常視覺功能有重要作用。
調(diào)查顯示，每天攝入6-10mg葉黃素可有效降低隨年齡增高氧化應(yīng)激加強所致的眼科疾病風(fēng)險。許多研究發(fā)現(xiàn)，葉黃素緩解視疲勞的作用機制主要有抗氧化和光屏障作用。

葉黃素也是一種較強的抗氧化劑，具有清除各種自由基的作用，也是公認的清除單線態(tài)氧最強的物質(zhì)之一。葉黃素可抑制多種原因?qū)е碌囊暰W(wǎng)膜黃斑組織的氧化損傷，以維護正常視力。