夏至節(jié)氣,按傳統(tǒng)要“夏補(bǔ)”,多吃哪些食物能健康入伏?

2022-12-01 00:00

3個(gè)回答
按照老人的俗話來說,夏天的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)生姜,因?yàn)樯梢蕴嵘裥涯X,可以促進(jìn)食欲,也能夠緩解這個(gè)胸悶和暑熱的癥狀,所以在三伏天里面可以吃一點(diǎn)生姜,當(dāng)然也可以喝點(diǎn)綠豆湯或者吃點(diǎn)這個(gè)涼粉都是可以起到清熱解暑的效果。
多吃苦瓜、薏米、綠豆等食物能健康入伏。因?yàn)榭喙?、薏米、綠豆都有清涼解暑的作用。
可以多喝一些綠豆湯八寶粥,多吃一些新鮮的蔬菜水果,比如菠菜,西蘭花,小白菜香瓜,西瓜,哈密瓜,草莓,櫻桃。
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