產(chǎn)后恢復(fù)，小肚子怎么也瘦不下去，該咋辦

產(chǎn)后瘦肚子的方法：1、運(yùn)動法，可以通過一些簡單的運(yùn)動盡早度過這個階段，同時也開始進(jìn)行一些較為強(qiáng)烈的運(yùn)動，讓肌肉恢復(fù)原來的形狀與力量，仰躺、屈膝，腳底貼于地面或床上，用力拉腹部肌肉，并將頭與肩膀抬離地面...

產(chǎn)后女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)張

那你是否胯也變寬了？如果胯也變寬了，而且肚子上的肉成游泳圈狀，那么建議你去醫(yī)院做下檢查，檢查盆底肌和腹直肌。然后可以做一下盆底肌修復(fù)和腹直肌修復(fù)。

媽媽生完孩子，整個身心都要承受很大的壓力和損傷，所以，生完孩子之后，需要靜養(yǎng)一段時間。這個過程要給予足夠的營養(yǎng)，另外不能夠做任何體力勞動，確保完全放松的休息

產(chǎn)后恢復(fù)，想當(dāng)初照顧媳婦的時候也是聽聽朋友、網(wǎng)上蕩點(diǎn)資料，學(xué)著做，但是下了很多功夫媳婦吃的也不多，因為那些做法都要求鹽少一點(diǎn)，吃著沒味，也感覺不到香。

肚里有孩子時就要注意各營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃蔬菜多運(yùn)動是最健康的瘦身方法。

產(chǎn)后減肥肚子是最難減的，所以我覺得還是請個健身教練給你針對性的進(jìn)行減肥效果來的快的多。

那是因為肚子上的贅肉是腹直肌分離造成的

產(chǎn)后可以穿束縛肚子的腰帶，在飲食上要講究科學(xué)合理，避免攝入過多碳水，可以練產(chǎn)后瑜珈能很好的恢復(fù)體型。

1、運(yùn)動法，可以通過一些簡單的運(yùn)動盡早度過這個階段。同時也開始進(jìn)行一些較為強(qiáng)烈的運(yùn)動，讓肌肉恢復(fù)原來的形狀與力量，仰躺、屈膝，腳底貼于地面或床上，用力拉腹部肌肉，并將頭與肩膀抬離地面，同時伸出一只手，...