我每天只吃青豆，肉，大白菜，胡蘿卜，玉米，蘑菇這幾樣。請問我營養(yǎng)跟的上嗎？不吃任何水果和補品。

維生素A 胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用。 而維生素A還是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，補充維生素A有利于細胞的生殖與增長。 胡蘿卜具有一定的造血功...

胡蘿卜，不過兩種的營養(yǎng)成分是不同的，根據(jù)自己的營養(yǎng)需要選擇適合自己的。

胡蘿卜中含有花青素，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，可以預(yù)防血液硬化，降低血壓，減少心臟病，還有助于消化，增強免疫力可以抗過敏，美容養(yǎng)顏，也能預(yù)防感冒，還有利于消化。

吃胡蘿卜的科學(xué)方法是：將胡蘿卜切成塊加調(diào)味品和食油，或用肉（豬肉、牛肉、羊肉）燉食，盡量不要生吃胡蘿卜。?切成塊，加調(diào)味品和食油，或用肉燉，β胡蘿卜素保存率最高。胡蘿卜生吃，β胡蘿卜素的消化吸收率最...

菠菜多吃對視力好 胡蘿卜營養(yǎng)價值很高的 大蒜多吃殺菌吧 西紅柿多吃防曬防紫外線 玉米多吃可以豐胸

白菜的營養(yǎng)成分較蘿卜有過之無不及。比如含鈣量，在每百克小白菜中含有鈣多達86毫克，超過了胡蘿卜，是白蘿卜的將近2倍。尤其值得一提的是，無論是大白菜還是小白菜，其中的纖維素都是極其豐富的。經(jīng)常進食大白菜...

很多人認為胡蘿卜和白蘿卜一樣都是蘿卜，可是白蘿卜就比較好吃而胡蘿卜很難吃，就選擇吃白蘿卜而不吃胡蘿卜，反正都是蘿卜，應(yīng)該營養(yǎng)是類似的，其實不是，胡蘿卜和白蘿卜并不是同類，雖然都叫蘿卜，但是差別很...

胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素、花青素、鈣、鐵、維生素等物質(zhì)，對人體的身體健康有很大的好處。因此被稱為小人參。

主料 扇骨 2塊 玉米 2根 胡蘿卜 2根 輔料 鹽 適量 姜片 4片 步驟 1.扇骨 2.玉米 3.胡蘿卜 4.姜片 5.扇骨焯水，洗干凈...

你好！香菇雞肉胡蘿卜可以一起吃。 胡蘿卜香菇燉雞 ? 主料 雞半只 干香菇25g 胡蘿卜1個 青椒1個 姜5g 蒜2瓣 輔料:生抽1湯匙 老抽1茶匙 料酒1茶匙 鹽少 胡蘿卜香菇燉雞的...