怎么才能跑好800米，有什么技巧

如果跑的時候腹部痛的話可以這樣.跑兩步，吸一口氣，再跑兩步，吐一口氣。這樣有規(guī)律地呼吸的話就不會腹部痛了。絕不能用口呼吸，那樣腹部會痛地更快。最好穿短袖，穿長袖的話會阻礙你揮手臂。先不要管腿痛不痛，手...

第一點，跑前適量的攝取些食物 不要空腹著去跑，這樣會使你在跑步途中感到非常乏力，有些體質不好的人還會出現低血糖。所以，在跑前我們應該適當的食用些淀粉類的食物，例如面包、饅頭等，也可以喝些糖水。 第...

1、信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是兩強相遇勇者勝。有必勝的信念遠比技巧更重要。 2、800米跑一般都是用較高的速度和均勻的步子跑。跑時注意跑的節(jié)奏性，節(jié)奏好，可為內臟器官的活動創(chuàng)造有利條件，...

800米跑技巧分析： 1、 耐力好，這種情況你可以盡可能快的速度把800米跑完！ 2、 耐力不好，這種情況你可以前400——500米用85%力量來跑，后面300——400米全力沖！ 3、 調整呼吸...

跑好800米 首先要有一定耐力，跑的時候把握自己的速度，開始速度不能太快，（最好一直是勻速跑在跑）到五 六百米的時候有個極點，挺過去就好了。

跑800米考驗的是女生的耐力加短暫爆發(fā)力，開始不能跑太快，保存體力，最后兩百米沖刺

800米1.長跑該注意自己最大活動量，跑步時不要超負荷，否則對身體損傷很大；2.長跑前注意：不要喝水，先做做運動，活動活動腿，以免跑的時候抽筋；3.技巧：在跑前鍛煉時，需要掌握節(jié)奏，讓自己的呼吸和腳步...

樓上的朋友們 高中生跑800米起碼在2分20以內 我初中我跑800米還跑了2分24呢 現在也該上高二啦 我的800米記錄是2分08 呵呵我受過專業(yè)訓練的

800米跑是現代中長跑的項目，也是目前小初高體育項目之一。先說個關于800米的故事，男子800米第一個世界紀錄創(chuàng)造于1893年，成績是2'5''，三年后，也就是1896年第一屆現代奧運會中就有800米...

一鼓作氣啊。首當其沖，這個短賽，一般就要一氣呵成，中間不能停歇。如果不是拿名次那就算了。慢慢跑直到重點就行了。