為什么我常常會(huì)莫明其妙地感到內(nèi)心有一種悲傷和難過(guò)？

那是你自己搞的鬼，你心理想什么呢！是不是做了什么對(duì)不起他人的事情！現(xiàn)在感到慚愧了！還是你們玩的同時(shí)，你希望看到的那個(gè)人沒(méi)有出現(xiàn)，從而使你的心情變了！

有沒(méi)有看到什么事或者是什么人，然后引發(fā)的你這一種情緒。

也有可能是你平常一些細(xì)微的負(fù)面情緒積壓所導(dǎo)致。情緒累積得多了，到了一定程度就會(huì)爆發(fā)，會(huì)無(wú)由來(lái)的就心情不好，不想說(shuō)話對(duì)別人也沒(méi)好臉色，什么事情都不想做。

這些算是有輕微的情緒問(wèn)題的，但是只能靠自己解決。
平時(shí)要注意自己的情緒起伏，盡量不要大起大落的，如果本人是比較多愁善感類(lèi)型，會(huì)引發(fā)這種情緒是很難避免的。（- - 我就是這樣）
可以找些事情讓自己專(zhuān)心去做，這樣就可以轉(zhuǎn)移注意力，不去專(zhuān)注難過(guò)這件事情。
我習(xí)慣是這種狀態(tài)的話就不跟別人交流了，等我自己情緒好轉(zhuǎn)了再重新恢復(fù)生活。

如果你有很好的朋友，可以選擇跟他傾訴一下，說(shuō)說(shuō)話，什么都行。
不要急，慢慢來(lái)就好了。

這就像女人每月獻(xiàn)血的時(shí)候是一個(gè)道理。莫名的煩躁。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情

也許看見(jiàn)了看不慣的事也許有人把你冷落了也許看著大家一起玩的那么開(kāi)心在看看自己仿佛自己只是一個(gè)旁觀者也許心里總是藏著傷等待別人來(lái)關(guān)心也許```````總之有太多自己都不知道為什么````

每個(gè)人都會(huì)這樣的，這很正常啊