一天吃了兩碗面條一個饅頭一杯豆?jié){，會不會長胖？熱量多少？

一天吃了兩碗面條，一個饅頭，一杯豆?jié){，會不會長胖？熱量多少？這個我覺得它的熱量不是很高，畢竟都是容易消化的，熱量，也大概就是800驕傲。

兩個饅頭500kcal熱量，比較大的那種，中等大小就400kcal，每個人一天大概需要2000kcal熱量，會不會發(fā)胖，還要看你之后吃了什么，如果你一天就吃了兩個饅頭，那么你不會發(fā)胖，但是會嚴(yán)重的營養(yǎng)不良~

面條和饅頭的主要成分基本都是碳水化合物，而豆?jié){的熱量也不高，如果不加糖的話，熱量更低，如果一天只吃了這么多的話，只要不是油里炸過的面和饅頭，光是碳水的熱量加起來還不算高，因?yàn)槿梭w每天正常新陳代謝也會消耗熱量，如果平時還要體力勞動的話，消耗更大，吃這么多應(yīng)該是不會胖的。但這么吃唯一問題在于營養(yǎng)成分單一，碳水化合物比重太高，營養(yǎng)不均衡，建議再加上一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，再來個雞蛋補(bǔ)兵一下動物蛋白。

一天吃了兩碗面條一個饅頭一杯豆?jié){是不會長胖的，總熱量不高，不過飲食搭配不算合理，缺少富含蛋白質(zhì)的肉類或者魚類食物，缺少富含維生素的蔬菜水果累