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產(chǎn)后盆底肌如何修復(fù)??？在家鍛煉可以嗎？

2022-12-07 13:08

1個(gè)回答

可以做些凱格爾運(yùn)動修復(fù)受損盆底肌，自己在家鍛煉當(dāng)然可以，推薦一個(gè)手機(jī)應(yīng)用——G動，每天跟著鍛煉，效果很不錯(cuò)

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1個(gè)回答2022-12-12 21:40

肯定是大悅盆底儀最好啦，在國內(nèi)都數(shù)一數(shù)二的。

1個(gè)回答2023-02-01 16:25

算下來不便宜的。需要考慮下.確定是好的再去，免得直接去了不滿意的.

1個(gè)回答2023-01-20 00:51

這位朋友你好，如果想鍛煉盆底肌，每天做收肛運(yùn)動。雙腳與肩同寬，抬起腳后跟同時(shí)收肛提臀，每天做兩次，每次做81下。

1個(gè)回答2023-08-12 19:18

在醫(yī)學(xué)上沒有骨盆修復(fù)的概念，因?yàn)楣桥璞旧砭筒粫蠓鹊淖儎?。大悅盆底肌治療儀在對女性生產(chǎn)后的恢復(fù)主要是針對盆底肌來進(jìn)行恢復(fù)的。盆底肌修復(fù)之后，恢復(fù)盆底肌肉力量，從而縮短盆骨間距。

1個(gè)回答2022-12-25 12:22

盆底肌位于盆骨底部，如果出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致漏尿、脫垂、膨出等情況，可以使用大悅盆底修復(fù)儀進(jìn)行恢復(fù)，還是蠻好用的

1個(gè)回答2022-11-25 00:32

要想象成大便的時(shí)候用力收縮肛門把大便夾斷，去做這個(gè)動作。不明白為什么要練盆底?。?/div>

1個(gè)回答2022-11-25 11:04

10. 《三國演義》精彩人物介紹劉備．騰訊網(wǎng)[引用日期2015-08-25]

1個(gè)回答2023-04-14 13:56

起蹲運(yùn)動就可以鍛煉，每天堅(jiān)持即可。

3個(gè)回答2023-01-16 19:34

一般都會進(jìn)行一些瑜伽動作，這樣的話也是可以讓我們的身材塑形，而且去除多余的贅肉，可以變得更加的輕松一些。

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