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產(chǎn)后盆底肌如何修復(fù)啊？在家鍛煉可以嗎？

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產(chǎn)后盆底肌如何修復(fù)啊？在家鍛煉可以嗎？

2022-12-07 13:08

2022-12-07 14:15
可以做些凱格爾運(yùn)動(dòng)修復(fù)受損盆底肌，自己在家鍛煉當(dāng)然可以，推薦一個(gè)手機(jī)應(yīng)用——G動(dòng)，每天跟著鍛煉，效果很不錯(cuò)
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