總是不自覺(jué)的回想過(guò)去而悲傷，如何改變自己？

如果總是不自覺(jué)地想起過(guò)去的往事而悲傷。要想改變這種自己的這種狀態(tài)，首先自己要先把自己的思維改變好，不要總是活在過(guò)去的陰影當(dāng)中。要往前看，多跟朋友聊聊天，多出去走走，散散心。一切相信都會(huì)好起來(lái)。

多想一些快樂(lè)的事情，多讓自己參加一些公益活動(dòng)。
總是不自覺(jué)的回想過(guò)去而傷悲，這樣可能會(huì)增加自己的徒勞和心情不好的感覺(jué)，建議平時(shí)多想一些快樂(lè)的事情，讓自己多參加一些公益的活動(dòng)，跟朋友一起鍛煉身體，爬爬山，讓自己的心情好起來(lái)。

總是不自覺(jué)地回想過(guò)去而悲傷，這也是一個(gè)人常有的事情，不必太在意，要想改變這種狀況，唯一的方法是學(xué)會(huì)“轉(zhuǎn)移”，應(yīng)該馬上起身更換位置，比如，去逛逛超市，到書(shū)店去看看書(shū)，到影院看個(gè)電影等，過(guò)去的那種愁傷會(huì)瞬間消失，使自己又愉悅起來(lái)。