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在兩個(gè)月時(shí)間瘦60斤

2022-12-09 00:49

2個(gè)回答

2022-12-09 04:41

說實(shí)話真的不太現(xiàn)實(shí)
減肥的根本方法是控制飲食和積極鍛煉
控制飲食不是不吃飯而是盡量補(bǔ)充高蛋白而少補(bǔ)充高脂肪和高糖分，一頓七分飽就可以
鍛煉不用說了，減肥的鍛煉時(shí)有氧鍛煉，多游泳，對(duì)了，如果真的可以一個(gè)月減幾十斤我估計(jì)真的只有游泳可以了，每天堅(jiān)持游泳一個(gè)小時(shí)，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要兩個(gè)月，堅(jiān)持要秋天吧，減少二十斤絕對(duì)沒有問題的

2022-12-09 02:04

抽脂說實(shí)話是不可靠的吵了還想抽的

所以學(xué)學(xué)一些拉丁游泳什么的

30多斤應(yīng)該沒問題

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怎么樣從90公斤瘦到60公斤

1個(gè)回答2022-12-19 17:30

少吃肉類。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

怎樣在五個(gè)月內(nèi)瘦60斤？

3個(gè)回答2022-12-08 06:22

每天控制飲食，控制熱量的攝入，而且每天也要堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能充足的燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到你想要的效果。

怎樣一個(gè)月能瘦下來60斤？

1個(gè)回答2022-12-16 01:31

那你還不減等啥呢！去運(yùn)動(dòng)

怎么樣減肥最快，我要瘦60斤。

4個(gè)回答2022-05-01 14:10

我就是一個(gè)減肥六十斤的例子，我原來174公分，體重205，我減肥最瘦的時(shí)候就是138斤，，我原來減肥就是造上吃好，中午吃飽點(diǎn)，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定堅(jiān)持鍛煉，關(guān)鍵是堅(jiān)持，不要求速度 ...

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三個(gè)月能瘦下60斤嗎？

3個(gè)回答2022-12-28 12:24

按照人能接受的正常情況時(shí)每周減2斤，3個(gè)月減24斤，而且實(shí)在少吃多運(yùn)動(dòng)的情況下，否則，皮膚會(huì)松弛出皺，面色發(fā)黃，體質(zhì)變?nèi)醯挚沽ο陆怠?選擇抽脂，可以在最短的時(shí)間內(nèi)體重減輕，但也會(huì)在最短時(shí)間內(nèi)反彈，錢白...

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怎么樣減肥最快，我要瘦60斤。

1個(gè)回答2022-12-15 20:55

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怎么快速從70公斤瘦到60公斤

2個(gè)回答2022-12-16 19:40

推薦我的方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點(diǎn)后不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時(shí)，中午跳繩300下，晚飯后散步1小時(shí)。跑步可以在跑步機(jī)上完...

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我三個(gè)月瘦了60斤，可以繼續(xù)再減嗎？

3個(gè)回答2022-05-01 15:16

你是怎么瘦的突然瘦下來皮膚不會(huì)松弛嗎

想更瘦，想減到60斤，怎么辦？