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如何打破強迫性重復

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如何打破強迫性重復

2022-12-09 07:40

2個回答
2022-12-09 12:06
放松，深呼吸，想點別的
2022-12-09 09:12
重復是強迫癥最大的一個特征,但不要認為強迫癥是多大的精神疾病。順其自然，為所當為。具體就是帶著癥狀去做該做的事，不要想著“不要想”，不要去抵制腦力出現(xiàn)的各種想法，讓它們自由地存在和消失。否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的克星當然不是強迫，是“自然”，只要做到了順其自然，一切強迫癥狀都會消失。如果癥狀不是特別嚴重，建議不要輕易去看心理醫(yī)生，因為到醫(yī)院去看的心理醫(yī)生，一般都會給予藥物干預，而任何的藥物都是有副租用的，精神藥物更不例外。因此希望自己通過自身力量去克制，克服
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