如何才能不被困難嚇到?

讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大到無堅(jiān)可摧，多讀書、聽音樂，不斷豐富自己的心靈！共勉

在我們的生活中,困難和挫折是普遍存在的,任何人都無法避免。難么,我們應(yīng)該怎樣面對(duì)和解決困難與挫折呢?以下的一些方法,不妨一試:

第一,沉著冷靜,不慌不怒。

第二,增強(qiáng)自信,提高勇氣。

第三,審時(shí)度勢(shì),迂回取勝。所謂迂回取勝,即目標(biāo)不變,方法變了。

第四,再接再厲,鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時(shí),要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變,努力的程度加倍。

第五,移花接木,靈活機(jī)動(dòng)。倘若原來太高的目標(biāo)一時(shí)無法實(shí)現(xiàn),可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來替代,這也是一種適應(yīng)的方式。

第六,尋找原因,理清思路。當(dāng)你面對(duì)困難受挫時(shí),先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?再尋求解決問題的方法。

第七,可能由于當(dāng)局者迷或者知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的不足,如果自己對(duì)于挫折和解決困難沒有特別好的處理方法,可以請(qǐng)教自己的親人朋友,群策群力渡過難關(guān)。

第八,情緒轉(zhuǎn)移,尋求升華。可以通過自己的興趣愛(書法、美術(shù)、音樂、體育鍛煉)等方式,使情緒得以調(diào)適,情感得以升華。

第九,學(xué)會(huì)宣泄,擺脫壓力。面對(duì)挫折,不同的人,有不同的態(tài)度。有人惆悵,有人猶豫,此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人,把心里的話全部?jī)A吐出來。從心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時(shí),宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。

第十,必要時(shí)求助于心理咨詢。當(dāng)人們?cè)庥龅嚼щy和挫折不知所措時(shí),不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情,曉之以理,導(dǎo)之以行,循循善誘,使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十一,學(xué)會(huì)幽默,自我解嘲?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí),不妨采用阿Q的精神勝利法,比如“吃虧是?！?、“破財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”,冷靜看待困難和挫折,用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

人生在世,不可能時(shí)時(shí)春風(fēng)得意,事事順心。面對(duì)困難和挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,日子才會(huì)過得開心、瀟灑。

要對(duì)自己有信心，要有勇氣去挑戰(zhàn)困難，并且戰(zhàn)勝困難。

人活在世上困難是有的，讓要有上進(jìn)心，應(yīng)該開心。生命是有限的，活一天就少一天，與其整天為一些小事愁眉苦臉，不如想想怎樣的開心度過，當(dāng)遇到工作中的瓶頸時(shí)或者生活中遇到苦難時(shí)，不要總是先想到壞的結(jié)果，要保持一顆樂觀的心態(tài)，讓自己冷靜下來，努力去化解遇到的挫折，結(jié)果是未知的但凡事都有兩面性，所以當(dāng)遇到困難時(shí)不要極度的偏執(zhí)，換一種心態(tài)去處理這件事會(huì)有意想不到的結(jié)果，所謂“福之禍所伏，禍之福所依”就是告訴我們要樂觀地去面對(duì)生活中的苦難，開心的過好生命中的每一天。