肚子脹氣喝什么比較好

腹部脹痛是常見(jiàn)癥狀，但就是因?yàn)槌Ｒ?jiàn)，很多人更容易忽略，如果癥狀不是特別嚴(yán)重可以考慮喝一點(diǎn)開(kāi)水，開(kāi)水可以舒緩腸道，促進(jìn)吸收，幫助消化，有利于減輕脹痛，溫水入肚還可以提高腸胃的溫度，減輕肚子脹引發(fā)的疼痛。如果喝東西沒(méi)有效果可以選擇到醫(yī)院檢查一下，在選擇一下藥物進(jìn)行治療，保障身體健康

建議吃飯時(shí)速度不要太快，食物要充分咀嚼，吃飯時(shí)心情要舒暢。避免進(jìn)食時(shí)吞入過(guò)多氣體而引起腹脹。
建議多吃易消化的食物，如土豆，米飯，生菜，香蕉等；少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、西蘭花、卷心菜、菜花、甘藍(lán)等。
盡量避免食用咖啡因的飲料，以及有氣體的飲料。
多喝水、多吃纖維，水和膳食纖維吃的太少容易引起便秘
，便秘最常引起腹脹。
建議分次進(jìn)食，少量多餐，減少攝入動(dòng)物脂肪高的食物、油膩或油炸食品，避免睡前進(jìn)食。
建議食用發(fā)酵乳制品，其內(nèi)所含益生菌可以改善腹脹。

肚子脹氣?？赡苁侵鴽隽?。可以用生姜。沖泡開(kāi)水。也可以在水里加點(diǎn)紅糖。這樣肚子就不會(huì)脹了。