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青少年為什么每天都要攝入蛋白質(zhì)

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青少年為什么每天都要攝入蛋白質(zhì)

2022-12-13 02:08

2個回答
2022-12-13 03:42
因為青少年是人一生成長較快的一段時間，這段時間人的體內(nèi)消耗和利用營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)是第五營養(yǎng)素）的速度也很快，加之青少年的腦力勞動時間長也急需營養(yǎng)素，所以通長青少年攝入蛋白質(zhì)的量要比成年人攝入蛋白質(zhì)的量要多。
2022-12-13 02:11

蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的主要物質(zhì)，青少年期間運動量大，補充蛋白質(zhì)才能提供足夠的肌肉修復以及生長的營養(yǎng)。這就是為什么有的男生瘦成一竹竿，有的很結(jié)實。不過光補充不運動會變胖子。這也是為什么成年人健身練肌肉還食用蛋白粉，這些本質(zhì)上就是蛋白質(zhì)啊～以后要練肌肉可以看看pqfitness喲(??ω??)

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青少年每天必須攝入足夠量的蛋白質(zhì)的原因？
1個回答2022-09-12 21:33
蛋白質(zhì)是人體必要的
減脂期間為什么要多攝入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對減脂有什么作用？
2個回答2023-10-18 23:41
第1點減肥期間要瘦就要攝入蛋白，最主要的原因就是，減肥期間蛋白質(zhì)會流失很多，不攝入蛋白的殲正肌膚就會松弛，第2點就是蛋讓塵白質(zhì)對減肥是非常有攻克性的，只有蛋白質(zhì)增加脂肪才能快速的消氏滑悔耗。
過多或過少的蛋白質(zhì)攝入對人體健康有什么影響
3個回答2022-05-02 00:30
您好 過多的蛋白質(zhì)攝入可以起到減肥的效果，但是容易增加肝腎負擔，造成肝腎疾病。蛋白質(zhì)攝入不足會導致蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良。 希望我的回答能幫助到您
我應(yīng)該吃什么才能每天攝入150克蛋白質(zhì)?
1個回答2023-08-09 13:20
你可以吃雞蛋，喝一些牛奶，這樣補充的量就夠了，選擇吃一些豆制品，比如豆腐皮，也可以吃一些瘦牛肉。
為什么青少年每日需攝入足夠的蛋白質(zhì)
1個回答2022-09-07 01:15
1、生理需要。 2、成長需要。 3、生命需要。 蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，代謝了就要補充。
怎么才能知道自己每日蛋白質(zhì)攝入是否充足或過剩？
1個回答2022-09-06 04:31
從原則上看，要考慮年齡，性別，健康狀況，每天的運動量，攝入蛋白質(zhì)的種類……這一些因素。 如果不細致劃分，大體上，成年人每天的蛋白質(zhì)攝入量，按0.7~1克/每天每千克體重來計算。 如：60公斤的成年人，...
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為什么青少年每天必須攝入足夠量的蛋白質(zhì)呢？
1個回答2022-09-03 13:57
因為青少年要健康成長啊
為什么青少年每天必須攝入足夠量的蛋白質(zhì)?
1個回答2022-09-15 11:12
蛋白質(zhì)是一切生命活動的承擔者
為什么青少年每天必須攝入足夠量的蛋白質(zhì)
1個回答2022-09-18 02:26
因為構(gòu)成細胞的基本物質(zhì)是蛋白質(zhì)，并且蛋白質(zhì)能為人的生命活動提供能量，人的生長發(fā)育以及受損細胞的修復和更新都離不開蛋白質(zhì)。就這些了，我的生物很好的 ， 初一下冊應(yīng)該有。
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1個回答2025-02-09 13:07
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