鍛煉速滑時(shí),有哪些好的技巧呢?

2022-12-13 08:35

3個(gè)回答
首先就是要懂得怎么用力,而且要提高手臂肌肉和手臂力量,一定要去一個(gè)專業(yè)的場(chǎng)所進(jìn)行訓(xùn)練,還有就是要掌握相應(yīng)的技巧,應(yīng)該注意個(gè)人安全問題。
技巧就是在訓(xùn)練的時(shí)候必須要有一個(gè)很好的平衡力,而且也需要控制好自己的心態(tài),敢于去嘗試,要有一個(gè)最基本的基礎(chǔ),需要雙腿共同配合,再利用膝關(guān)節(jié)才能夠完成。
技巧就是要鍛煉自己的核心支撐力,同時(shí)也應(yīng)該明白自己的全身發(fā)力點(diǎn),也應(yīng)該讓自己滑的時(shí)候保持穩(wěn)定,也應(yīng)該保持自己的平衡感。并且也應(yīng)該讓自己的滑動(dòng)性變強(qiáng)。
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