內(nèi)心浮躁，煩躁，怎么能變得平靜祥和？

內(nèi)心浮躁，要想變得平靜的話，你要能夠觀察到自己的這些浮躁的情緒，然后把注意力放在呼吸上，不要去管，這一些情緒慢慢的你就能夠平靜了，通過深呼吸來調(diào)節(jié)。

想把浮躁的心變得平靜祥和不是件簡單的事情，你要發(fā)自內(nèi)心的改正。首先要把什么事情都看淡，平時(shí)多讀一些關(guān)于凈化心靈的文章，再聽聽維摩詰居士怎么說，時(shí)間長，只要肯改一定能夠變得想象中的樣子。

這個是你情緒變得很不好，然后你心態(tài)的問題，這個時(shí)候你就要去想辦法去調(diào)整你的心態(tài)嗯，解決你的情緒最好的辦法就是通過一些方式放松一下自己，或者說你通過一些人去排解一下你自己這些方式都是可以的，也可以找一些你喜歡的方式向旅游，想出去散散心，這些都是可以的，都可以去很好的去調(diào)整自己的心態(tài)

內(nèi)心浮躁煩躁，想要變得平靜祥和，那就知道自己為什么浮躁，試著放緩節(jié)奏，找點(diǎn)自己喜歡的事做做，和知心朋友傾訴下心事，運(yùn)動也是治療情緒的好辦法。

有心事才會煩躁，所以最重要的就是找一個安靜的地方吧，先把自己的內(nèi)心平靜下來，想想自己未來要做什么事情，怎么樣才能夠更快樂，心態(tài)要端正。