如何才能迅速減肥?

首先，迅速減肥這件事本來就不靠譜。那些采取極端手段想要實現(xiàn)快速減肥目的的人，往往最終都以失敗告終。因為減肥是一個需要毅力，需要時間的過程。所以我們才說每一個減肥成功的人，都是狠角色。說他們狠，是因為...

堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養(yǎng)要均衡！再配合適...

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撐到中午飯就好 ????? 2.午飯不吃主食，用蔬菜和水果填飽肚子。 ????? 3.過午不食！這是最重要的。如果睡覺晚可以在午夜后吃點東西，但不要過量。 ?...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.: 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接...

小學生在發(fā)育時期，最好還是不要以節(jié)食的方法減肥。你可以以運動為主，有空就多跳一下高，這樣可以拉長身高哦！～家里有橫梁的可以嘗試一下跳高去摸橫梁。 腰部肥胖的話，可以試著做仰臥起坐；腿粗可以用踢腿來...

多吃胡蘿卜.

親愛的你多高多重啊

晚上少吃＋堅持運動。

瘦身也叫減肥，減肥并沒有快速的方法，如果速度過快，身體承受不了帶來的變化，同樣會給身體造成不小的負擔。所以減肥一定要循序漸進。 可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不...

這個不能一味的圖快，掉下來穩(wěn)定不反彈才是最重要的。我是靠喝雷圭兒掉下來的，效果最好也說不上，也就是吃了一個多月掉了23斤（呵呵，可能是我的要求太高了），不過它最靠譜的地方就是不反，現(xiàn)在已經(jīng)過去差不多大...