因?yàn)閺?qiáng)迫癥，我養(yǎng)成了很懶散的習(xí)慣，對(duì)我的生活有很大地影響，上進(jìn)心也受到了打擊，我該怎么做呢？

怎么說(shuō)呢，你自己要有克服的信心。自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，該干嘛干嘛，自己完全可以走出來(lái)。最怕的是你一段時(shí)間內(nèi)什么都沒(méi)做，完善欲使你后悔，后悔過(guò)去的后悔，憂慮未來(lái)的憂慮，打破這個(gè)惡性循環(huán)，著眼于當(dāng)下，不會(huì)發(fā)生的絕對(duì)不會(huì)發(fā)生，你會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)的。

心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國(guó)際上的專家比較認(rèn)可暴露行為阻止法----屬于認(rèn)知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業(yè)治療強(qiáng)迫癥的機(jī)構(gòu)更有針對(duì)性。通過(guò)系統(tǒng)的治療和練習(xí)，可以幫助你慢慢恢復(fù)到正常的生活之中去。
你可以先看一些關(guān)于強(qiáng)迫癥自我治療的書，比如《走出強(qiáng)迫癥--找回美麗的日子》，其中有各種強(qiáng)迫癥的實(shí)例介紹和相關(guān)的自我治療的方法，希望能對(duì)你有所幫助。

我能體會(huì)你的心情，雖然我沒(méi)有強(qiáng)迫癥，但懶散過(guò)一段時(shí)間，事后很后悔并且很自責(zé)。要想調(diào)整過(guò)來(lái)，自己必須要有足夠大的信心與勇氣，要不然光想不做，只會(huì)越來(lái)越后悔。
首先先自己的興趣點(diǎn)入手，這樣開始比較容易，自己制訂一個(gè)學(xué)習(xí)或者其他方面的計(jì)劃，總之就是不要讓自己繼續(xù)懶下去，當(dāng)然必須是有意義、有一定難度的事情，給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)和處罰措施，堅(jiān)持一段時(shí)間這后就會(huì)有改進(jìn)。
強(qiáng)迫癥很大程度與不自信有關(guān)，你還可以每天對(duì)自己說(shuō)，“我很自信，我會(huì)越來(lái)越好”，給自己一個(gè)正向的暗示。