熱量高的食物屬于哪些？

第一：動物脂肪，包括動物油脂，肉塊，奶油，魚油以及蛋黃等。
第二：糖類，包含白糖、紅糖、黑糖、冰糖、水果糖、麥芽糖、巧克力等糖制品。
第三：淀粉，我們?nèi)粘３床酥邢矚g把淀粉做為炒菜的調(diào)料，比如用來嫰肉、勾芡等。
第四：植物油，主要包括菜籽油、色拉油、豆油、花生油等，因?yàn)橹参镉涂梢栽黾游覀冄褐械母视腿臐舛?，所以比較危險(xiǎn)，不建議過度食用。
第五：造食用油，主要是指化學(xué)油脂，比如人造黃油、人造奶油、人造可可油等，這類油主要用在食品加工上面。
第六：細(xì)糧了，也就是加工好了的小麥、大米及糯米等，這類食物的熱量不低。
第七： 蜂蜜了，雖然說蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有很多的人體所需的物質(zhì)，但是蜂蜜含有80%左右的糖分，所以還是建議大家適度食用。