幼兒歌譜大全簡譜歌譜

幼兒園食譜參考如下：

1、幼兒園周一食譜。

早餐，鮮奶， 叉燒包，中餐，肉末瑤柱，燜豆腐，番茄炒雞蛋，菠菜瘦肉，豬肝湯、水果、雪梨。

2、幼兒園周二食譜。

早餐，醬肉腸粉青菜粥，中餐，茄醬，火腿雞蛋、木瓜鯽魚湯、水果、香蕉、晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼兒園周三食譜。

早餐，鮮奶蔥油花卷、中餐、叉燒燜胡蘿卜、蠔油生菜，紫菜蝦皮雞蛋湯 水果，蘋果、晚餐，雪耳雞蛋紅棗糖水。

4、幼兒園周四食譜。

早餐，豬肝瘦肉南瓜粥，中餐，芽菜火腿，肉絲雞蛋炒面，雞腳眉，豆花生豬骨湯，晚餐，酸奶奶香面包。

5、幼兒園周五食譜。

早餐，鮮奶，蜂蜜提子包，中餐，茄汁魚肉餅，牛肉炒花菜，芥菜肉末豬肝湯，晚餐，青菜肉末雞蛋蝴蝶粉。

幼兒營養(yǎng)搭配注意

1、幼兒每日的谷類食物需求量在180-260g之間，肉類70-90g，蛋類60g，蔬菜類200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食譜食材選用應(yīng)保持在60-70種，幼兒每日的食譜食材攝入量嚴(yán)格按照這個標(biāo)準(zhǔn)，食材的搭配一定要做到粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配、干稀搭配。

1、鵪鶉粥，材料：大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。做法：將鵪鶉清洗干凈，去皮切成塊，再用干凈的煲湯袋裝著，和米一起用水浸泡2個小時，再倒入鍋中，用中火煲45分鐘，熄火后等5分鐘就可以了，注意將湯袋拿掉，直接喂寶寶吃粥。

2、栗子粥，材料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許。做法：將栗子的外皮剝?nèi)ィ旁阱佒屑铀笫?，再與大米粥一起煮，時間大約為30分鐘，熟后加少許精鹽，就可以喂給寶寶吃了。記得將栗子弄碎再給寶寶吃，粥可以直接吃。

3、雞肉末碎菜粥，材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。做法：將雞肉末、碎青菜放入鍋中加水煮熟，在與大米粥、雞湯，加鹽、植物油一起熬煮，熟后即可食用。

4、魚松菠菜粥，材料：大米25克，魚肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。做法：大米、魚肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少許鹽一起熬煮幾分鐘，熟后即可食用。

5、小魚蛋花粥，材料：米飯少許、小魚10克、雞蛋半個。做法：將米飯、小魚、雞蛋一起放入鍋中熬煮，等熟后攪拌均勻，加鹽就可食用，記得魚有骨頭，要去掉。

幼兒園食譜大全菜譜如下：

幼兒園食譜大全星期一

　　早餐：豆?jié){、花卷、蕃茄肉末

　　中餐：米飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅

　　晚餐：肉片炒紅蘿卜、小白菜、面條

　　幼兒園食譜大全星期二

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黃瓜片

　　中餐：肉絲炒豆角、炒柿子椒、冬瓜湯、米飯

　　晚餐：芝麻千層餅(超市買的)、鮮蝦香菜豆腐湯

　　幼兒園食譜大全星期三

　　早餐：白粥、蔥煎雞蛋、炒生菜

　　中餐：包子、蕃茄肉片湯

　　晚餐：清蒸魚、肉片絲瓜湯、涼拌黃瓜、米飯

　　幼兒園食譜大全星期四

　　早餐：牛奶、肉包

中餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

　　晚餐：炒河粉、冬瓜湯、肉炒萵筍

　　幼兒園食譜大全星期五

　　早餐：綠豆糯米粥 、饅頭、水煮花生

　　中餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯

　　晚餐：木耳炒肉、米飯、絲瓜湯

　　幼兒園食譜大全星期六

　　早餐：豆?jié){、油條、炒青瓜

　　中餐：土豆燒排骨、炒菜心、米飯

　　晚餐：水餃、涼拌萵筍、蜜汁叉燒

　　幼兒園食譜大全星期日

　　早餐：牛奶、方包、肉松

　　中餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯

　　晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生

幼兒園食譜大全菜譜如下：

幼兒園食譜大全星期一

　　早餐：豆?jié){、花卷、蕃茄肉末

　　中餐：米飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅

　　晚餐：肉片炒紅蘿卜、小白菜、面條

　　幼兒園食譜大全星期二

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黃瓜片

　　中餐：肉絲炒豆角、炒柿子椒、冬瓜湯、米飯

　　晚餐：芝麻千層餅(超市買的)、鮮蝦香菜豆腐湯

　　幼兒園食譜大全星期三

　　早餐：白粥、蔥煎雞蛋、炒生菜

　　中餐：包子、蕃茄肉片湯

　　晚餐：清蒸魚、肉片絲瓜湯、涼拌黃瓜、米飯

　　幼兒園食譜大全星期四

　　早餐：牛奶、肉包

中餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

　　晚餐：炒河粉、冬瓜湯、肉炒萵筍

　　幼兒園食譜大全星期五

　　早餐：綠豆糯米粥 、饅頭、水煮花生

　　中餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯

　　晚餐：木耳炒肉、米飯、絲瓜湯

　　幼兒園食譜大全星期六

　　早餐：豆?jié){、油條、炒青瓜

　　中餐：土豆燒排骨、炒菜心、米飯

　　晚餐：水餃、涼拌萵筍、蜜汁叉燒

　　幼兒園食譜大全星期日

　　早餐：牛奶、方包、肉松

　　中餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯

　　晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生