孩子挑食真的很愁人??？用點(diǎn)什么辦法好呢？

1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式。要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會(huì)影響孩子消化功能，進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。
2、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐之間的零食、點(diǎn)心，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗孩子玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會(huì)影響其胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、經(jīng)常給孩子按摩。孩子吃過飯后，家長(zhǎng)可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能吃得好。在用餐前，家長(zhǎng)可以帶孩子到公園去玩一會(huì)兒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)熱量，這可增加孩子的食欲。