洗頭也要分時間？最佳的洗頭時間是什么時候？

洗頭最佳的時間是晚上9點
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。

正常情況下，洗頭的時間最好是中午或者午后，早上或晚上不適合洗頭，以免引起頭部不適。早上剛睡醒，人還不是特別的完全清醒，洗完頭的時候?qū)е骂^部血管擴張、血液上涌，會讓人感覺到不舒服。晚上的時候人充滿了困意也不適合洗頭。

正常人群在晚上10點到凌晨2點，是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在此之前的3個小時內(nèi)洗頭，有利于毛發(fā)的生長，還可以保護(hù)頭部的皮膚。洗頭的時候用手輕柔的按摩頭皮，不要用力搔抓，不但能夠促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還可以緩解頭皮不適、放松精神，有助于睡眠。