我本身就不是很胖，可是小腿看起來很肥，為什么？怎么樣才能減掉小腿上的肉？

每天睡前多運動

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅持，等你軍訓一定可以減掉肥肉的

可以在大腿上蒙上一層保鮮膜，然后做一些運動，因為保鮮膜不透氣，所以可以讓大腿大量得出汗，以達到減肥的目的。

變肌肉 跑步慢跑

你好，大腿上的肉肉對于很多人來說都是很煩惱的一件事，想要快速的減掉大腿上的肉肉，抽脂是比較快速的事情，但抽脂具有一定的危險性，因此選擇抽脂需要慎重的選擇，而且選擇正規(guī)醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)生也是非常重要的。

晚上可以不吃東西，飲食上注意忌諱高脂肪高熱量的食品，每天晚上睡覺前做做墊腳尖的動作，做到腿酸酸的再停，還有就是平躺在床上，繃緊腳尖，雙腿抬高三十度，堅持十秒鐘左右，多做幾次。 希望可以幫到你！

瘦腿： 在白天坐著的時候,可以在空閑時候,坐在椅子上,抬平雙腿,有酸痛感時放下,重復5次左右(每天可重復幾回) 每天如果有上樓的機會,就點起腳尖上樓,上2層左右就會有酸痛感 每天晚上洗澡的時候用溫度熱...

每天早、中、晚各吃一根青瓜，一個月最少減掉5斤。我試過的最有效的方法。但一定要堅持。我想青瓜的味道還不算難吃吧。冬天吃雖然有點冷，但冬天那么干燥，就還當給自己的皮膚補了點水吧。不要奢望一次減太多，要健...

每天早上起來去跑步 跑步之前先把腿纏起來