如何調(diào)整自己的心態(tài)，情緒狀態(tài)，如何情緒穩(wěn)定，不要著急

控制情緒的幾個小方法， 戴上耳機(jī)聽聽音樂，不在情緒波動的時期下決定，給自己放個小假比如吃點零食買買淘寶購物等，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，更要學(xué)會發(fā)現(xiàn)美好的事物、而不是只關(guān)注了不美好的事物。

不要把任何事情看得過重，心態(tài)平和，不要事事都爭強(qiáng)好勝。這樣慢慢地就會好起來

這個可以心理暗示自己，要冷靜下來，遇事不要太急迫，不然會更加麻煩，相信自己可以解決好，一步一步來

調(diào)整心態(tài)需要內(nèi)涵，萬事看開點，遇抵觸時可以找事把它轉(zhuǎn)化，看書，書法，繪畫，旅游，聽音樂，騎自行車，游泳，跑步，打球。和人聊天，去做公益志愿者等等都是些很好的辦法，首先轉(zhuǎn)化，其次放松。第三定位，笫四改變，最后鞏固，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，你一定能成功，相信自己，自信是原動力。