心態(tài)不好怎么辦

現(xiàn)在很多人都覺得活著沒意思，甚至把自己封閉起來，其實原因就是人對未來失去了希望，他覺得無論怎么努力都不會讓生活變得更好，所以他選擇放棄和逃避。要給自己信心，要積極樂觀的去對待挫折，要讓自己充滿希望，設(shè)定一個短期的目標(biāo)，如果你實現(xiàn)了，那么你就會變得快樂，一點一點你的自信心就會樹立起來了。

調(diào)整心態(tài)的具體行動
:
1、樂觀。欲望的追求少點
2、精神轉(zhuǎn)移。攀比的心態(tài)少點
3、多做體力運動。心態(tài)平衡點
4、擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，知足常樂.
5、放松，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，天
天快樂。。。(*^__^*)