請(qǐng)問(wèn)壓力管理理論是什么？這里所謂的理論是指關(guān)于壓力管理的看法嗎？

這個(gè)問(wèn)題我們同事們之間也正在討論，也有的人會(huì)望文生意，理解錯(cuò)誤，以為壓力管理就是“采用壓力的辦法進(jìn)行管理”，讓壓力變動(dòng)力。其實(shí)不然。
壓力管理其實(shí)是讓你面對(duì)壓力，怎么去緩解壓力，更愉快、更有效地工作。更愉快、更健康地生活。理論上是要：
1、通過(guò)時(shí)間管理，認(rèn)識(shí)有效目標(biāo)的設(shè)定要素；
2、發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間管理優(yōu)勢(shì)，以及自我管理的機(jī)會(huì)；
3、依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)任務(wù)的優(yōu)先順序；
4、將你的工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到最重要、最有效的任務(wù)中；
5、了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾；
6、確立團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和工作的優(yōu)先排序；
7、掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜事；
8、學(xué)習(xí)如何提升你的工作專(zhuān)心度和工作效率；
9、運(yùn)用多種工具和技巧，提升有效處理、安排多項(xiàng)任務(wù)的能力；
10、找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因；
11、學(xué)習(xí)壓力舒解法（治標(biāo)）和壓力管理策略（治本）。