鬼壓床 是怎么回事，有什么解決的好辦法么？

鬼壓床時(shí) 如此可過(guò)去:首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，眨眼，收縮你嘴周?chē)募∪?，移?dòng)你的下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開(kāi)始出現(xiàn)時(shí)，移動(dòng)你的脖子，肩、手、手指、腿;腳踝和腳趾，最后，坐起來(lái)動(dòng)動(dòng)所有的肌肉。 如此可快速恢復(fù)肌肉張力。
人群中大約一半的人都有過(guò)鬼壓床。不必害怕。不是危害很大的病。注意休息 調(diào)節(jié)情緒 睡前少食或清淡飲食 最好睡前不食 別在缺氧的地方睡 側(cè)臥不仰臥 都可預(yù)防。有段時(shí)間我常鬼壓床 跟勞累有關(guān) 現(xiàn)在完全好了。