特容易生氣怎么辦？生氣時還管不好自己的嘴，容易說出極端傷人的話，怎么控制？

按照你的描述，如果你覺得自己特別容易生氣，生氣時還管不好自己的嘴，容易說出極端傷人的話，這種情況你需要好好找出原因，然后盡量控制自己的情緒。慢慢調(diào)整，盡量緩解你的這種易怒情緒。
首先，你是否在小的時候，家里人喜歡吵架，或者經(jīng)常對你發(fā)火，導(dǎo)致你經(jīng)常被批評，壓抑下了內(nèi)心的憤怒。后來長大了以后就喜歡經(jīng)常發(fā)泄出來，做一種彌補(bǔ)。
其次，不管過去如何，你現(xiàn)在易怒的脾氣性格，的確影響了你的發(fā)展。你需要學(xué)會延遲滿足，學(xué)會忍耐和自制力。比如說你可以經(jīng)常在心里對自己默念:不生氣、不生氣、不生氣。有首古代的歌謠叫做:不氣歌。里面說:他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生氣中他計，氣出病來無人替。類似這樣的自我暗示，對你會比較有效。
其次，如果還是忍不住，那就可以進(jìn)一步進(jìn)行自我約束，比如說你可以在手腕上纏上幾圈皮筋，當(dāng)你想發(fā)火的時候，就把皮筋拉開，彈自己一下，覺得疼了，也就等于提醒了自己該怎么做，不要生氣不要生氣。
最后，如果自我調(diào)整反復(fù)嘗試都不頂用，那么可以考慮去看看心理醫(yī)生，我覺得這不是什么不好的事情，反而是一種敢于面對自己缺點并且主動解決的勇氣，這不丟人，而是讓自己變得更好的一種努力。

特別容易生氣就是因為太欠導(dǎo)致的，向內(nèi)觀修自己的品德修養(yǎng)，而且容易生氣就是因為心胸狹隘不能夠通過智慧來觀察，對任何事情都得是比較容易陷入進(jìn)去

可以通過放松訓(xùn)練 排除疾病 心里咨詢進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)