1歲寶寶輔食有啥選擇嗎？吃些什么比較好？

一歲寶寶這個時候吃的食物，主要是以碎食物為主，像軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚、肉、豆制品和水果。這時候就餐的次數(shù)一般是在六次左右，可以有三次的喂奶，兩次的輔食，還有一次可以吃水果。這時候孩子的就餐技能，盡量培養(yǎng)孩子自己用勺子來吃飯，或者是進(jìn)行抓食，不要再繼續(xù)用奶瓶來喂養(yǎng)。孩子的發(fā)育，他食物的添加跟正常的生理機(jī)能，以及能力的獲得是非常關(guān)鍵的，這個時期如果能夠比較良好的從泥狀的食物轉(zhuǎn)成像正常的碎食物，這對于孩子的正常發(fā)育非常有必要。
這個時候要注意，一定輔食的添加原則要從少到多、從一種到多種、從細(xì)到粗、從軟到硬，注意進(jìn)食技能的培養(yǎng)。再有，也要注意在這個時期不要過多的、過頻的給孩子喂養(yǎng)，有的因為頻繁給孩子進(jìn)食，造成了孩子的胃排空不足，會影響到孩子的食欲，會影響到孩子形成饑餓的生物循環(huán)。所以一歲的寶寶，除了添加輔食，量和種類以及頻次都要高度注意。

給寶寶做輔食是一件特別耗費腦細(xì)胞的事情，除了要注意輔食的做法，在食材選擇上也需要寶媽足夠細(xì)心。但多數(shù)寶媽都是沒有這方面經(jīng)驗的，面對眾多食材不知道如何選擇。那來了解下一歲寶寶吃什么輔食？

一歲的寶寶牙齒已經(jīng)萌出了不少，添加輔食也有一段時間了，腸胃也能適應(yīng)很多種輔食，那寶媽在給寶寶做輔食的時候可以選擇的種類就更多一些。像大人經(jīng)常吃的饅頭、米飯、面條、雞蛋羹、雞蛋餅、疙瘩湯等，寶寶都是可以食用的。但是寶媽一定要單獨給寶寶做，要盡量做的比大人吃的更軟一些。

除了這些主食以外，還有很多蔬菜輔食寶寶也可以吃了。寶媽可以每天給寶寶榨一些蔬菜汁喝，或者做一些蔬菜泥來食用。在煮粥的時候，也能放入一些蔬菜葉，可以讓粥的味道更好，營養(yǎng)更豐富。每天堅持吃蔬菜輔食，還能增加寶寶腸道內(nèi)的膳食纖維，預(yù)防便秘。

水果方面可以吃的也很多，像常見的蘋果、香蕉、梨、火龍果、橙子等，寶媽都可以換著給寶寶吃。但此時給寶寶吃水果最好是榨汁，這樣不容易卡到寶寶，也更容易消化。