到底要怎么才能為自己而活

不違背自己的思想

自己開心就好了、！

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。 拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。 當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人. 方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度!

如果你糾結(jié)于損失厭惡，想要把所有事情做好，想要一切兼得，
很多時候只會讓自己陷入超負荷的情形里，難以脫身。
這樣會導(dǎo)致什么結(jié)果呢？
你背負的東西越多，你就越不容易把它們都做好，
從而狀態(tài)會越差，導(dǎo)致最終去做的效果更差……形成一個負面循環(huán)。
要跳出這個循環(huán)，
只有舍棄身上過度的負擔(dān)，
能夠接納自己的「不完美」「做不來」「不合適」。
只有這樣，你才能夠真正地為自己而活著。