穎兒：我已經(jīng)瘦了十年了，她是通過什么樣的方法減肥和保持身材的？

穎兒在拍千山暮雪時好胖，被很多人吐槽，最后狠下決心。為了減肥穎兒選擇節(jié)食，實在餓到不行只吃一點柚子或清水刷過的蔬菜，更甚者上鏡前七天內(nèi)葷素米粒均不食，每天只靠一瓶酸奶度日。最后，穎兒從140斤瘦到90斤，成功減下了50斤贅肉，以苗條的身材亮相節(jié)目，讓觀眾刮目相看。

穎兒是通過控制飲食和鍛煉的方式，保持自己的身材。因為只有這種方式才能更持久。

一方面通過控制飲食，另外一方面還會增加運動，穎兒是采取這樣的方式來保持身材的，而且這樣的方式也更健康。