為什么牛吃草就能長(zhǎng)肌肉？人卻要吃蛋白粉？

很簡(jiǎn)單，因?yàn)榕５幕蚝腿擞袇^(qū)別。。?？梢酝昝览弥参飦?lái)合成蛋白質(zhì)。。人不行。 這是物種間的差異。。 反過來(lái)講，人能吃肉和蛋，你讓牛不吃草，天天吃肉和蛋，看看它能不能比吃草更壯。。

因?yàn)榕５南到y(tǒng)很厲害，可以從草中攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，所以有一身結(jié)實(shí)的肌肉。

增肌粉，蛋白粉是給體重正常的人吃的效果等于一種補(bǔ)劑。增肌粉里面有碳水化合物，吃進(jìn)去等于吃頓飯，是能給你提供熱量的。但是胖人要吃蛋白粉，吃增肌粉會(huì)越來(lái)越胖。想增重提高自己的飯量。沒有多余的熱量肌肉不會(huì)增...

鍛煉出來(lái)的肌肉更有力量。因?yàn)殄憻挸鰜?lái)的肌肉強(qiáng)度更高運(yùn)汪、韌性更強(qiáng)納隱，靠蛋白粉吃出來(lái)的肌肉，強(qiáng)度和爆發(fā)力都有所欠佳。洞悄廳

實(shí)際上沒有什么區(qū)別，可能有微量元素的不同，因?yàn)樗麄冏钪饕哪康木褪菫榱搜a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

如果你很瘦的話，可以一起吃，合理搭配就可以。我是多年的健身教練，可以找我交流

樓上的幾個(gè)懂不懂啊，第一張照片分別是羅尼（八次奧林匹亞冠軍得主，健美歷史上最厲害的，施瓦辛格是七次），第二個(gè)是卡特（兩屆奧林匹亞冠軍得主，得了好幾次亞軍），第三個(gè)是馬丁內(nèi)茲（今年是亞軍），第四個(gè)名字忘...

肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來(lái)，三個(gè)月保準(zhǔn)成肌肉男?。?！

這個(gè)還有傳說(shuō)? 這個(gè)還真不知道叻

要想令肌肉快速增長(zhǎng)，時(shí)間上和訓(xùn)練質(zhì)量上要有保障。 肌肉的恢復(fù)時(shí)間一般是48小時(shí)，所以，當(dāng)你訓(xùn)練了一塊肌肉之后，要給他48小時(shí)的恢復(fù)期，要知道，肌肉的增長(zhǎng)不是在鍛煉的時(shí)候，而是在休息的時(shí)候，所以，適度的...