在我們生活中吃什么能保護(hù)肝臟的健康？

首先可以多吃一些大米谷物類的食物，它們屬于碳水化合物，碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，它就能夠起到保肝護(hù)肝的作用，2，蛋白質(zhì)類的食物也具有保肝護(hù)肝的作用，比如說(shuō)牛奶雞蛋都是可以的，三新鮮的蔬菜水果也含有豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)成分，新鮮的蔬菜水果也有保肝護(hù)肝的作用，平時(shí)可以多吃西蘭花，菠菜，生菜等。

在生活中護(hù)肝的食物有很多，如茶、葡萄、藍(lán)莓、胡蘿卜、西藍(lán)花等，想要保護(hù)肝臟，需要在飲食上特別注意。當(dāng)然也也有更省事的選擇，那就是含水飛薊的護(hù)肝產(chǎn)品，此類產(chǎn)品一般不會(huì)只含有一種草木精華，就比如健安適水飛薊葛根丹參片，除了水飛薊外，還添加了葛根、丹參、五味子三種草本護(hù)肝成分，協(xié)同水飛薊一起，更好的發(fā)揮護(hù)肝作用。

對(duì)肝臟最好的食物之一無(wú)疑是高蛋白的食物了，尤其是像雞蛋、牛奶、海產(chǎn)類食品、雞肉等等都是對(duì)于肝臟有著很好效果的食物