緩解焦慮心情？

多去用行動去改變你的焦慮心情。只要環(huán)境發(fā)生變化，你的思想也會悄悄發(fā)生改變。只要你愿意為了你自己去付諸行動，就一定會得償所愿，一切也變得不再重要，你的焦慮心情也會慢慢消失。

緩解焦慮心情可以去做別的事情轉(zhuǎn)移注意力是最好的選擇 可以去感受大自然去旅行 去做自己喜歡做的事情 聽歌放松 只要一直忙碌是不會閑下來焦慮的

病情分析：緩解焦慮情緒的方式有很多，首先，可以通過運動放松，比如說做一些瑜伽運動，或者是散步，慢跑，都可以幫助改善。第二，可以考慮放松訓(xùn)練，像是深呼吸放松訓(xùn)練以及肌肉放松訓(xùn)練，這兩種方式都是需要提前多練習(xí)，當(dāng)緊張的時候使用才可以達到效果。第三，可以考慮向身邊的人去訴說一下，比如說自己親近的家人或朋友。