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減肥不吃主食真的能瘦嗎

2022-12-23 10:13

1個(gè)回答

2022-12-23 10:14

只要每天早餐、中餐，飯后兩小時(shí)后到下一餐就餐這段時(shí)間，晚餐飯后兩小時(shí)到就寢這段時(shí)間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。其余兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅(jiān)持下來，就可以減肥了。不用節(jié)食

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哪些減肥食譜瘦的快？

1個(gè)回答2023-11-21 14:06

現(xiàn)在在這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)，什么都講究效率，工作要有效率，學(xué)習(xí)要有效率，當(dāng)然了，減肥也要有效率。那么怎么樣才能高效健康的減肥呢？哪些減肥食譜瘦的快？接下來，就讓我們來看看今天的內(nèi)容，到底怎樣吃能夠健康有...

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減肥瘦身方法的減肥瘦身小常識(shí)

1個(gè)回答2022-12-20 04:30

運(yùn)動(dòng)＋控制食欲。

減肥(瘦瘦瘦)

1個(gè)回答2024-10-14 17:36

建議用健康減肥吧健康減肥其實(shí)并難句運(yùn)+飲食飲食呢要注意:營養(yǎng)均衡同要嚴(yán)格控制攝入熱量我親身體驗(yàn)我前吃激素胖病象發(fā)起饅經(jīng)近兩減肥我已經(jīng)接近羅看看我原則看否借鑒: 1、減肥藥能吃管哪種減肥藥都副作用現(xiàn)...

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斷食減肥一個(gè)月瘦多少?

1個(gè)回答2022-11-18 02:28

如果只是節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的話```9點(diǎn)不吃不喝應(yīng)該能瘦13斤左右`~~效果真的很明顯```不過非常的不健康`~~一吃就會(huì)胖回來的~~~我就是很好的例子````除非是再堅(jiān)持`~但是時(shí)間久了會(huì)得厭食癥的````...

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減肥瘦身大作戰(zhàn) 分享怎么樣減肥又快又好

1個(gè)回答2023-05-15 05:20

吃減肥產(chǎn)品+運(yùn)動(dòng)

名人都用什么方法減肥瘦身

1個(gè)回答2024-06-27 10:14

我知道的是用

瘦人怎么減肥啊

1個(gè)回答2023-02-04 07:16

可以正常吃飯，但是只吃7分飽，特別是晚餐。建議以粗糧為主，少吃油膩和肉類，但是不能不吃哦如果要運(yùn)動(dòng)可以抹點(diǎn)減肥霜效果更好，運(yùn)動(dòng)完以后要按摩腿部要不然容易形成肌肉。我是先擦按摩精油然后用刮板刮2...

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瘦子減肥。