失眠,疑病、焦慮、抑郁癥,有哪些心理訓(xùn)練方法可以解決這些問題?

2022-06-01 23:27

3個回答
心里的事情我的方法是把心里放不下的事情,全部寫下來,然后逐個分析,堅持一段時間就會好很多。
主要就是要有一個愉快的心情,壓力不要太大,這種問題自然而然就會解決。
這樣的情況需要配合心理醫(yī)生進行脫敏治療。
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不管焦慮癥還是抑郁癥,西藥只能臨時性緩解,如果不是太嚴重的話,我勸你要中(成)藥調(diào)理,以補心補腎健腦為主,解抑安神丸也可以,如果很嚴重的話先用西藥緩解。也可以用森田療法輔助治療,祝你健康!
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你可能處于抑郁情緒,也有一些焦慮的狀況。你可以去一些較專業(yè)的心理網(wǎng)站做下測試,看看自己的抑郁、焦慮程度。 但是,即便你處于抑郁、焦慮狀態(tài),也不一定是抑郁癥或者焦慮癥。癥狀的判斷還需要其它的標(biāo)準(zhǔn)。
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1個回答2024-03-01 03:56
對你所說的這種情況來說,應(yīng)該是屬于,蕁麻疹的現(xiàn)象,在這種狀況的時候我們可以通過,配合口服一些碳酸鈣片維生素c,賽庚啶,來進行治療,并不會跟其他藥物產(chǎn)生影響