不自信的原因有哪些

不自信的人，通常都是因為找不到自己存在的價值，如大海中的小舟，沒有方向感。
第一，經(jīng)常被打擊，陷入習得性無助。
一個人如果從小到大，經(jīng)常被身邊的事情打擊，很容易陷入心理學所說的習得性無助。習得性無助指的是一個人經(jīng)歷失敗多了，就自認為自己是這樣了，對待生活失去了希望和勇敢面對的動力。
習得性無助實驗給我們的啟發(fā)是，當一個人經(jīng)歷失敗的次數(shù)多了，他就很容易陷入到這種自卑的境地中，并認為自己一事無成。
自卑的人，大都從過往的失敗中不斷持續(xù)否定自己，越發(fā)認為自己不行，這是他們?nèi)狈ψ孕诺母驹颉?br/> 真正的自我與自信是相信自己的價值，相信自己獨一無二的地方，而不是與別人比較。真正的成長來自內(nèi)在的驅動，而不是把別人作為自我成長的驅動力。
一個人越缺乏清晰的自我，越容易把別人想象成為自己的假想敵，這樣的自我只是別人的鏡子，而不是真正的自己。
真正的自我來自對自己的構建，來自自己對自我的塑造與引領，我們要想變得自信，我們需要不斷去挖掘內(nèi)在的自己，我們想要成為什么樣的人，我們?nèi)绾稳ツ抢铩?br/> 當你越了解清楚你要成為什么樣的人，我們才能告別與別人處處比較境地，你就越明白，你的人生應該掌握在自己手中，除了你自己，沒有誰可以否定你。
隨后，我們根據(jù)自己想要成為的人，不斷引導自己應該做出哪些行為，從而把成長變成自我驅動與自我引領的過程。
所以，要樹立一個合理可行的目標，然后為之努力，這樣才能夠離成功近一些。

不自信的心理問題有很多的形成原因，可能是人際交往方面的障礙、家庭原因、從小的生活環(huán)境和個人性格的影響等等，由于不自信的心理因素，就導致了很多負面情緒的產(chǎn)生，這些負面情緒的產(chǎn)生為我們的生活帶來了很大的影響，甚至會出現(xiàn)一些嚴重的心理疾病。

提升自信的方法：

一、關注自己的優(yōu)點和成就

人不能總想自己的缺點和失敗，那會越來越?jīng)]信心。應該經(jīng)常關注自己的優(yōu)點和成就，從心理上提升對自己的認可。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。

二、多與自信的人來往

多與自信的人接觸和往來，俗話說“近朱者赤，近墨者黑”，你若經(jīng)常和悲觀失望的人在一起，你也會變得萎靡不振。所以，多與自信的人往來，你也會變成這樣的人，多與有志向，有信心的人交朋友吧!

三、自我心理暗示，培養(yǎng)自信習慣

自我心理暗示，不斷對自己進行心理正面強化。當碰到困難時，一定不要輕易放棄，多給自己點信心，進行積極的心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。

不論我們身處何處，不管我們發(fā)生了什么樣的事情，必須要記住的一點就是，一定要相信自己，相信任何事情都難不倒自己，這樣才會使自己逐漸強大起來。

不自信有可能是因為自己知識不夠，或者閱歷和認知不夠，溝通能力不夠突出，但是可以慢慢提升自己。