我現(xiàn)在14歲了,初二,身高才154厘米,怎么才能有效更快長(zhǎng)高?
1個(gè)回答
我首先可以告訴你
身高絕大部分取決于遺傳基因
后天影響不大
你如果實(shí)在想長(zhǎng)高
首先可以進(jìn)行些多彈跳的運(yùn)動(dòng)比如:籃球,羽毛球
這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)也是我的長(zhǎng)項(xiàng)
第二呢,你應(yīng)該注意飲食的平衡,不要偏食,多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物
第三呢,就是多睡啦,睡眠一定要充足
最后,祝你長(zhǎng)高哦
身高絕大部分取決于遺傳基因
后天影響不大
你如果實(shí)在想長(zhǎng)高
首先可以進(jìn)行些多彈跳的運(yùn)動(dòng)比如:籃球,羽毛球
這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)也是我的長(zhǎng)項(xiàng)
第二呢,你應(yīng)該注意飲食的平衡,不要偏食,多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物
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最后,祝你長(zhǎng)高哦
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我現(xiàn)在14歲才154。怎么才能長(zhǎng)高?
女生的話多做坐位體前屈 也就是多壓壓腿吧 我就是這樣長(zhǎng)高了4cm 而且要看你現(xiàn)在有沒(méi)有正式開(kāi)始發(fā)育了 沒(méi)有的話就不用急了 等到發(fā)育了會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)的 有的人發(fā)育晚長(zhǎng)得也會(huì)高得
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