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我現(xiàn)在14歲了，初二，身高才154厘米，怎么才能有效更快長高？

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我現(xiàn)在14歲了，初二，身高才154厘米，怎么才能有效更快長高？

2022-12-26 07:47

1個回答
2022-12-26 12:24
我首先可以告訴你
身高絕大部分取決于遺傳基因
后天影響不大
你如果實(shí)在想長高
首先可以進(jìn)行些多彈跳的運(yùn)動比如：籃球，羽毛球
這兩個運(yùn)動也是我的長項(xiàng)
第二呢，你應(yīng)該注意飲食的平衡，不要偏食，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物
第三呢，就是多睡啦，睡眠一定要充足
最后，祝你長高哦
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