如何改變自己內(nèi)向敏感易緊張的性格？

不要總呆在家里不出門。性格內(nèi)向不愛說話不愛與人交往，怕受到傷害，或是連自己都不知道怕什么，只覺得在家里呆著最安全，這樣是錯的，容易帶來更多不利于身心健康的東東。所以一定要多出去參加一些社交活動，調(diào)整心情心態(tài)和思維方式，嘗試著慢慢的多與別人溝通和交流。

我們不知所措的時候，可以做一些小事情。幫助他人倒茶，遞個紙巾，這個時候可以分散自己的注意力。還能讓對方對自己產(chǎn)生好感，關(guān)系更好。許多內(nèi)向的人一遇到自己的喜歡的活動就會像變了一個人。因為自己在自己最熟悉最自信的領(lǐng)域上可以減輕自己的內(nèi)向性格。

學(xué)會定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始?！拔覍ΜF(xiàn)在的學(xué)習(xí)、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”這些都是值得思考的內(nèi)容。如果當(dāng)下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那么你就應(yīng)該想辦法讓自己跨上一個更大的臺階，比如讀一個新的學(xué)位、考一個新證書、換一個新工作等等。如果你既不知道自己想干什么、該干什么，又特別迷茫，那你就應(yīng)該把自己手上的事情做好，然后多讀書，書籍會給你答案。

我們面對陌生環(huán)境，陌生場合，陌生人，因為內(nèi)向我們可能緊張的不敢說話。這個時候就需要勇敢一點(diǎn)，多說幾次就好了。熟悉了之后就不會讓內(nèi)向的性格影響到自己了。我們?nèi)绻胍筒皇煜さ娜艘娒?，有的時候我們不敢說話是擔(dān)心聊不下去，手足無措，場面一度尷尬。那么我們?nèi)绻雷约簩⒁娒娴脑?，我們可以記住重要的人物的名字，提前計劃好我們需要聊些什么，對方的喜好等等?/div>