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輕度抑郁癥的有哪些表現(xiàn)，自我治療該如何進(jìn)行？

2022-12-27 16:18

2個(gè)回答

2022-12-27 20:27

我有兩個(gè)辦法對(duì)抑郁癥應(yīng)該有效，就是寫日記和自己緊緊地抱住自己，給自己溫暖和安全感，真的很好用

2022-12-27 18:10

感覺累就要休息。力所能及多幫助他人。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素食為主，不喝酒不吃辣，保證睡眠，適當(dāng)增加室外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)開窗通風(fēng)，選擇寬松環(huán)境，家人多關(guān)愛。很快會(huì)好的。

相關(guān)問答

怎么治療輕度抑郁癥？

2個(gè)回答2022-12-16 03:45

心情不愉快,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢? 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕...

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患有輕度抑郁癥怎么治療呢？

3個(gè)回答2023-02-12 02:47

患有輕度抑郁癥可以通過心理治療和自我調(diào)節(jié)來治愈，方法如下：1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活...

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患有輕度抑郁癥怎么治療？

1個(gè)回答2022-12-24 22:15

輕度抑郁癥是不需要吃藥的，可以通過心理治療和自我調(diào)節(jié)來治愈，自我調(diào)節(jié)的方法如下： 1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最...

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抑郁癥怎么治療有抑郁癥怎么自我治療？

1個(gè)回答2023-08-07 11:25

抑郁癥的常用的治療方法是認(rèn)知行液者吵為療法，主要是改變消極認(rèn)知，要讓自己鬧侍變得積極健康向上。自我治療最好的方式，還有就是出去運(yùn)動(dòng)嫌仿，如跑步??等，改善情緒。

輕度抑郁癥如何治療?求答案

1個(gè)回答2023-02-11 04:03

抑郁癥自我療法------緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘邔⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，...

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輕度抑郁如何治療？

2個(gè)回答2022-12-13 22:31

最好的辦法是自己自己是解藥自己想開自己解把結(jié)打開才能好病想開什么都沒有健康重要

輕度抑郁如何治療

3個(gè)回答2022-12-15 11:41

如果是輕度抑郁癥的話，可以找心理醫(yī)生，開導(dǎo)一下，然后再配合藥物治療

抑郁癥要怎么治療才好！但是身邊的人不相信我得了抑郁癥！我該怎么辦！

1個(gè)回答2022-11-09 02:41

現(xiàn)在有的醫(yī)院可以測(cè)試

抑郁癥的自我治療

1個(gè)回答2023-03-26 10:12

抑郁癥的自我心理治療： 1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的...

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抑郁癥怎么治療？

1個(gè)回答2023-05-30 21:41

買經(jīng)顱磁儀器進(jìn)行治療效果很好

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