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睡不著覺(jué)的時(shí)候數(shù)數(shù)會(huì)有利于入睡對(duì)嗎 百萬(wàn)公眾

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睡不著覺(jué)的時(shí)候數(shù)數(shù)會(huì)有利于入睡對(duì)嗎 百萬(wàn)公眾

2022-12-28 06:01

3個(gè)回答
2022-12-28 08:52
從心理學(xué)上來(lái)講,躺下之后,數(shù)數(shù)會(huì)引起大腦進(jìn)入幻想狀態(tài)讓你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)而睡覺(jué),就好象被催眠一樣,可是不是單純地?cái)?shù)數(shù),而是閉著眼睛進(jìn)行"空間想象",所以一個(gè)空間想象力好的人可以利用這種方法來(lái)幫助睡眠.十分有效.
2022-12-28 06:15
天，但是睡不著真非常非常非常非常非常痛苦，我真不知道怎么辦。出去租房子我以前休息的時(shí)候有兩種方法:一、就是躺在床上，想放松下，之后想快速入睡
2022-12-28 06:09
不會(huì)，做運(yùn)動(dòng)讓自己疲勞更容易入睡
相關(guān)問(wèn)答
睡前看書有利于入睡嗎？
1個(gè)回答2024-02-07 10:09
有些人喜歡睡覺(jué)之前看書，認(rèn)為這樣比較容易入睡，要不就翻來(lái)覆去睡不著。這個(gè)習(xí)慣好不好，不能一概而論。 人們的睡眠過(guò)程，首先是大腦的某一點(diǎn)產(chǎn)生抑制，抑制逐漸加深，并擴(kuò)散，直到波及全部大腦皮質(zhì)。嬰兒及兒童往...
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聽(tīng)評(píng)書有利于入睡嗎?
1個(gè)回答2024-03-03 11:40
那要看情況咯 假如是你喜歡聽(tīng)的 誰(shuí)不定你睡熟了都能給你說(shuō)醒過(guò)來(lái) 像我聽(tīng)楊家將的時(shí)候就睡不著 為什么 喜歡聽(tīng)啊 假如是你不喜歡聽(tīng)的 相信你也就不聽(tīng)來(lái)了 所以說(shuō) 只有那些既不討厭...
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睡有錢沒(méi)借我一萬(wàn)急用給利息
1個(gè)回答2024-02-27 05:44
貸款公司給錢速度都挺快
如何用英語(yǔ)說(shuō)入睡,與睡有關(guān)的單詞區(qū)別是什么
1個(gè)回答2024-01-27 22:15
fall into sleep 入睡（瞬間性的動(dòng)作） sleep睡覺(jué)（是一種狀態(tài)，一個(gè)持續(xù)的過(guò)程）
為什么睡覺(jué)之前總要幻想很多事呢？怎么才能很快入睡？
1個(gè)回答2023-03-25 05:55
喝牛奶···
為什么睡覺(jué)之前總要幻想很多事呢？怎么才能很快入睡？
1個(gè)回答2024-02-21 00:20
入睡困難一般就是想的東西太多造成的，建議睡前看一本你不愛(ài)看的書，這樣容易入睡，提高睡眠質(zhì)量的方法： 1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的...
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為什么有些人睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)著音樂(lè)或看著書才能入睡呢？！
1個(gè)回答2024-03-03 23:06
聽(tīng)著音樂(lè)或看書 會(huì)讓人精神放松的
自己在睡覺(jué)的時(shí)候,往往一兩個(gè)小時(shí)才能入睡
1個(gè)回答2024-02-05 23:22
你這是癔癥。是由于神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量下降,可適量服用鎮(zhèn)定安眠藥物對(duì)癥治療。建議堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),按時(shí)作息。
為什么睡覺(jué)之前總要幻想很多事呢？怎么才能很快入睡？
1個(gè)回答2024-02-29 11:13
入睡困難一般就是想的東西太多造成的，建議睡前看一本你不愛(ài)看的書，這樣容易入睡，提高睡眠質(zhì)量的方法： 1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，...
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睡覺(jué)的時(shí)候特別的快入睡
1個(gè)回答2024-03-05 13:53
你好,根據(jù)你的描述來(lái)看了,考慮你的睡眠雖然快,但是你的睡眠質(zhì)量可能會(huì)差一些,考慮你的淺睡眠比較多 建議你用一些藥物來(lái)調(diào)理,比如說(shuō)可以吃一些天王補(bǔ)心丸,或者是朱砂安神丸,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃綠色新鮮...
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