我國有3億人有睡眠障礙，年輕人經(jīng)常熬夜的原因是什么？

就是由于壓力過大很難進入睡眠，或者就是睡眠很淺，很容易受到外界的影響突然醒來。沒有很好的睡眠質(zhì)量，這就是睡眠障礙。

可能引起睡眠障礙的外界原因不少，環(huán)境因素是很重要的一種。房間過于明亮、有噪聲，或是冬天燒暖氣，室內(nèi)空氣太干燥都可以影響到人的睡眠質(zhì)量

　　夜驚指一種常見于兒童的睡眠障礙，主要為反復(fù)出現(xiàn)從睡眠中突然醒來并驚叫，通常發(fā)生在睡眠前三分之一階段，大約在入睡后15－30分鐘；發(fā)生于NREM睡眠時段。 　　兩眼直視，表情緊張恐懼，呼吸急促，...

首先就是經(jīng)常性失眠，其次就是起的晚上，個別人還會出現(xiàn)夢游的情況。

睡眠障礙的產(chǎn)生一般都是因為比較的焦慮不安，導(dǎo)致自己不能保持一個非常輕松的狀態(tài)，所以不能入眠

首先應(yīng)該在睡前喝牛奶吃香蕉，不要讓自己想不開心的事情，多看書，這樣就可以克服睡眠障礙。

問題分析：你好,導(dǎo)致睡眠障礙的原因是很多的,根據(jù)你的描述,建議你還是和孩子,孩子的老師,孩子的好朋友都交談一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比較焦慮的情況. 意見建議：同時注意孩子的飲食要營養(yǎng)全...

問題分析：小孩出現(xiàn)睡眠障礙，考慮多與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，長期不愈，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，身體發(fā)育受限。意見建議：建議督促小孩勞逸結(jié)合，避免用腦過度，生活要有規(guī)律，睡眠、起床的時間要相對固定，一日三餐也要定...

指導(dǎo)意見：從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的zli 情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素d或鈣質(zhì)?？诜~肝油,其次是補鈣,吃些鈣片

指導(dǎo)意見：你好：這個問題考慮是否是孩子的睡眠習(xí)慣不規(guī)律造成的,建議調(diào)整孩子的睡眠時間和習(xí)慣,另外孩子睡前不要吃太多,也不要活動量過大,以免導(dǎo)致精神興奮,堅持調(diào)整一段時間觀察一下,祝好