失眠有什么好的方法？

調(diào)理失眠的方法千千萬(wàn)萬(wàn)，唯有調(diào)心最根本，要問(wèn)世界最長(zhǎng)的路是什么路？就是失眠者走過(guò)的求助之路，試問(wèn)哪一個(gè)失眠者沒(méi)有試過(guò)很多方法，吃過(guò)很多助眠品，花過(guò)很多呢？

所以問(wèn)題就出來(lái)了，不是方法的問(wèn)題，是人的問(wèn)題，失眠者當(dāng)事人的生活狀態(tài)導(dǎo)致了他的失眠，而生活就是心態(tài)思維認(rèn)知和性格的綜合體現(xiàn)，因此失眠的康復(fù)就從上述幾點(diǎn)入手，這才是最根本的解決方案；

其實(shí)不光是失眠問(wèn)題，人的所有心理問(wèn)題，幾乎都是上述幾點(diǎn)的反應(yīng)，我們失眠的人如果把心態(tài)調(diào)整好了，思維扭轉(zhuǎn)了，性格改變了，不光睡眠會(huì)好起來(lái)，人生的一切都會(huì)好起來(lái)；

心病終須心藥，解鈴還須系鈴人，希望各位失眠者要有信心去面對(duì)自己的不足，勇敢的去糾正，把心定下來(lái)，不要四處尋找助眠方法，方法就是自己。

若有不明，歡迎追問(wèn)。