心情特別煩躁該怎么辦？

你心情不好的話，可以找一個朋友或者是其他的好友去傾訴一下，這樣的話可以緩解自己的壓力，有助于自己的心情放松，所以還是有必要去溝通交流傾訴一下

心情煩躁的原因有是有很多的，無論是抑郁癥還是在現(xiàn)實中自己遇到一些壓力等情況都會出現(xiàn)這樣的問題，但這沒有別的癥狀突然出現(xiàn)煩躁的情況，一般都是在現(xiàn)實中自己遇到什么問題或者壓力產(chǎn)生的一個情況，因此注意一下自我心理調(diào)節(jié)就可以了。