一個(gè)人在家怎么單練乒乓球？

對(duì)這墻打,或者在那里練托球也是比較好的`~~~

可以用一個(gè)跟兵乓球高的桌子，對(duì)著墻，往墻里打過去，自然就會(huì)反彈

1、對(duì)著鏡子做單項(xiàng)揮拍，保持動(dòng)作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。
2、橫拍做左右擺速練習(xí)。
3、想象有來球配合步伐作各種回?fù)舻耐绞志毩?xí)。
4、以上練習(xí)每一組動(dòng)作至少十分鐘，一定保證各項(xiàng)動(dòng)作的準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，這樣才有利于動(dòng)作的定型。
5、對(duì)著墻壁練，起先不用很快，不用很遠(yuǎn)，自己覺得合適就可以，掌握球路的變化，隨著時(shí)間的推移，技術(shù)的提高，可適當(dāng)增加距離和速度以及正反拍的練習(xí)。
6、把球打在地板上反彈到墻上再?gòu)椈貋?，這樣你可以練弧圈、攻球、推擋、搓球，場(chǎng)地達(dá)到時(shí)候還可以訓(xùn)練步伐。
7.進(jìn)行顛球練習(xí)是鍛煉手感的一種很好的方法，練習(xí)時(shí)首先練習(xí)原地顛球然后練習(xí)顛球慢走。反復(fù)進(jìn)行，顛球時(shí)要注意握拍的力量以及顛球的力量。
8.若具備條件可以購(gòu)買一臺(tái)發(fā)球機(jī)，這是個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)有效的一種方法，但對(duì)場(chǎng)地及器材要求較高。