想要優(yōu)生優(yōu)育，丈夫需注意什么問(wèn)題呢？

注意不要喝酒

不吸煙、不喝酒、不去外面鬼混、早起早睡、不要太累，堅(jiān)持這些做法，就可以得到一個(gè)好的孩子，這就是優(yōu)生。

丈夫在備孕階段一定要注意戒煙戒酒，然后也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃些好消化的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物，不要攝入過(guò)多的脂肪，控制好體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，一定要戒煙戒酒，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要穿太過(guò)緊身的褲子，要保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，不要熬夜。

備孕前戒煙戒酒，合理飲食，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，注意排解自己的壓力，多參加一些戶(hù)外鍛煉。

應(yīng)該戒煙，戒酒，每天要保證合理的鍛煉，合理的安排生活，保證正常的作息，不熬夜，不吃刺激性的食物。

應(yīng)該注意自己的身體健康，其次也應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生如何備孕，這樣才能夠優(yōu)生優(yōu)育。

丈夫應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多吃營(yíng)養(yǎng)的東西，多喝水，多排毒，多健身，不要熬夜和喝酒，也不要心情不好。

需要照顧自己的妻子，營(yíng)造一個(gè)安全舒服的環(huán)境，做產(chǎn)檢，對(duì)于孩子的事情親力親為，這樣有一個(gè)正面的積極教育，要做這些事情。

在時(shí)間上面就會(huì)特別自由，也沒(méi)有地方的限制，能夠提高效率，也可以培養(yǎng)人們的一種自主性，還可以回去看回放，需要注意的就是做好筆記，也需要好好去聽(tīng)。